Waldbaden (Shinrin-Yoku) für Erwachsene

Shinrin-Yoku stammt aus dem Japanischen und bedeutet so viel wie "Baden in der Waldluft".

Es ist viel mehr als "nur" ein Spaziergang. Ein Bad im Wald senkt den Blutdruck, reguliert den Puls, reduziert Stresshormone und stärkt nachweislich unser Immunsystem. Ganz bewusst eintauchen in den Wald mit seinen kleinen und großen Wundern. Die Waldpädagogin Vera Henze lädt ein zu lauschen, riechen, sehen, schmecken und sich in Gelassenheit üben - mit Entspannung - und Achtsamkeitsübungen die Sinne zu öffnen und zur Ruhe finden. Im gemächlichen Schneckentempo etwa 1,5 km durch den Wald schlendern, und die Natur im gegenwärtigen Moment genießen.